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    安徽快三开奖号码查询:豌豆怎么吃,豌豆的营养价值

    编辑:琪琪小编 2018-08-17 09:44
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    文章简介:豌豆是很多人家庭都会食用到的,豌豆富含赖氨酸,这些也是其他粮食所不会包含的,赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能

    安徽快3走勢图 www.kjpb.net   豌豆是很多人家庭都会食用到的,豌豆富含赖氨酸,这些也是其他粮食所不会包含的,赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。

      一、豌豆怎么吃

      1、煮豌豆

      成熟的带着荚的豌豆,已经变成绿色的饱满了的,不用剥开,直接放在开水里煮熟,加上一点盐,味道还不错的??梢缘弊隽闶忱闯?。尤其是豌豆上市的时候,我们经常这样吃。

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      2、豌豆炒菜吃

      一般买回来的豌豆都是带荚的,剥开豌豆荚,超市也有那种剥好了豌豆。然后洗干净,豌豆炒肉末吃,味道挺不错的。一般选择嫩一点豌豆,会吃起来甜甜的。

      3、豌豆直接生吃

      这种是针对刚才地里摘回来的比较嫩的豌豆,相对来说不那么饱满,还没有长成熟的豆子。在农村的小孩,估计直接去地里摘嫩豌豆吃,又甜又嫩,老了的就不能生吃了,有点涩不好吃。

      4、水培豌豆苗

      把老的晒干的豌豆,泡水,然后像发豆芽那样,发豌豆芽,然后过几天就见光,一开始不见光,长到大概一两寸长的样子,就可以摘下来清炒着吃,口感不错的。

      5、豌豆油炸

      把豌豆用水泡一泡,然后控干水分,直接炒豆子吃,或者锅里放上油,炸着吃,然后再加些辣椒粉味精什么的调料,这样吃比较有味道一些。

      6、吃豌豆尖

      这个常常是在豌豆发芽后长的并不太大棵的时候,把豌豆苗的顶端比较嫩的地方摘下来,我们这里菜场有卖,然后下火锅里,烫一下就熟了,味道很不错的。

      7、豌豆煮粥,豌豆蛋炒饭

      把豌豆放在米里面,煮豌豆稀饭,清淡有营养,另外就是新鲜的豌豆,放在蛋炒饭里面,蛋炒饭颜色看起来更让人有胃口,吃起来也更加美味呢。


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